Buah apel dan manfaatnya untuk kesehatan

 Buah Apel adalah buah yang sering kita jumpai banyak di pejual buah ,pasar, bahkan supermarket. Buah Aple memiliki rasa yang bervariasi  dari yang asam segar sampai rasa manis. Namun di balik rasa yang enak ini buah Apel memiliki  manfaat yang tidak kita duga mari kita ihat manfaatnya antara lain :

1. Apel mengandung Flavanoid yang disebut Phloridzin, Ibu hamil yang waktu ngidam sering makan buah Apel anak yang lahir  lebih kecil terkena resiko penyakit Asma.
2. Menurunkan Kolesterol - Karena kandungan Pektin dalam buah Apel,minimal makan  2 buah per hari sebelum makan.
   

Labu siam obat ampuh untuk darah tinggi.

potongan 1/8 labu siam

Labu siam   (Sechium edule,)

Orang Indonesia mengenalnya sebagai labu siam karena tumbuhan ini didatangkan dari Thailand yang dulunya bernama  SIAM

Labu siam termasuk dalam golongan  tumbuhan suku labu-labuan. Tanaman ini dapat tumbuh di tempat yang agak lembab .

Labu siam merupakan sayuran sekunder namun hampir selalu dapat dijumpai di pasar.

Banyak masyarakat menyukai sayur Labu Siam  karena rasanya yang enak bahkan bisa di makan mentah.

Di samping itu labu siam juga memiliki khasiat dapat menurunkan darah Tinggi dan cholesterol dengan cepat,karena khasiatnya yang bagus ini maka di anjurkan untuk tidak makan labu siam terlalu banyak.dalam keadaan mentah.

Wortel untuk kesehatan mata

Wortel

^{adalah sayuran yang paling sering  di konsumsi oleh masyarakat kita di samping harganya yang murah  wortel memiliki  rasa yang enak dan memiliki kandungan vitamin yang bagus.tetapi tahukah anda manfaat yang lain dari Wortel disamping sebagai sayur ? jika kita banyak mengkonsumsi wortel mentah dapat mengurangi lendir pada penderita pilek , asma dan bronchitis juga membantu masalah gangguan pencernaan.}

Buncis untuk pencegahan penyakit kencing manis

BUNCIS adalah sayuran yang sangat popular di masyarakat kita dan banyak kita jumpai baik di pasar tradisional maupun pasar modern.Tetapi tahukah anda bahwa buncis memiliki khasiat yang sangat ampuh untuk menstabilkan gula darah ? .memang

di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan B-sitosterol dan

stigmasterol. Kedua zat inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin.

Insulin adalah suatu hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh tubuh kita dari organ tubuh yang dinamakan pankreas.

Insulin berfungsi untuk mencerna gula dalam tubuh kita .nah jika seseorang pankreasnya tidak berfungsi dengan baik maka orang tersebut  akan terkena penyakit yang disebut  diabetes mellitus .