Wortel untuk kesehatan mata

Wortel

<sup>adalah sayuran yang paling sering  di konsumsi oleh masyarakat kita di samping harganya yang murah  wortel memiliki  rasa yang enak dan memiliki kandungan vitamin yang bagus.tetapi tahukah anda manfaat yang lain dari Wortel disamping sebagai sayur ? jika kita banyak mengkonsumsi wortel mentah dapat mengurangi lendir pada penderita pilek , asma dan bronchitis juga membantu masalah gangguan pencernaan.

mengkonsumsi juice Wortel secara rutin juga dapat mencegah penyakit batu ginjal asam urat dan radang Hati.</sup>

^{untuk pasangan yang belum memiliki keturunan
wortel juga dapat di jadikan  obat Alternatif caranya sangat sederhana  yaitu sesering mungkin menyediakan Wortel dalam menu makan sehari-hari}

^{sayur berwarna orange ini, dikenal kaya akan kandungan Beta Karoten} yang sangat baik untuk kesehatan mata

^{wortel juga sangat baik untuk pasanga suami yang lama tidak mendapatkan ketururnan.}

^{Caranya  ialah dengan menkonsumsi secara  rutin sayur Wortel setiap hari.  untuk mempermudah kita dapat membuat juice Wortel.}

^{sediakan Wortel sebanyak 3 ons}

^{1.  kita cuci wortel sampai bersih dan tidak perlu di kupas.}

^{2. Kukus Wortel sampai setengah masak untuk mendapatkan  Vitamin yang lebih baik.}

^{3. Blender Wortel dengan air secukupnya sampai halus dan dapat di variasi dengan buah yang lain.}

^{4. Saring juice wortel dan siap di konsumsi}

^{juice wortel di konsumsi 2 kali sehari pagi dan sore dan akan lebih baik hasilnya jika pasangan suami istri mengkonsumsi kedua- duanya, untuk pagi hari sebaiknya di minum sebelum sarapan pagi.}